10 astuces pour hydrater une peau sèche et lutter contre la sécheresse du visage

Au fil des années, notre organisme, tant interne qu’externe, change et nécessite différents traitements et soins. La peau commence à perdre son élasticité naturelle, ce qui entraîne une sécheresse cutanée.

Lorsque les premiers signes de vieillissement apparaissent, la sécheresse de la peau en est la principale conséquence et des traitements plus fréquents sont nécessaires pour hydrater les zones les plus délicates. Une bonne alimentation, une bonne nuit de sommeil et boire beaucoup d’eau sont quelques-uns des alliés idéaux pour améliorer la sécheresse et hydrater la peau naturellement.

Le renouvellement cellulaire ralentit à partir de la quarantaine. C’est le moment d’appliquer plus fréquemment des produits exfoliants et des crèmes naturelles pour le visage afin d’activer l’irrigation sanguine, d’éliminer les cellules mortes et de prévenir le dessèchement.

Alimentation saine

Surveiller ce que nous mangeons à l’intérieur et à l’extérieur de la maison est vital pour le soin des peaux sèches. Choisissez des plats de légumes, des salades fraîches et des salades légèrement assaisonnées.

Mangez des fruits à tout moment, idéalement 5 morceaux par jour. Augmentez votre consommation d’antioxydants, de vitamines C et E et de bêta-carotène (que l’on trouve dans les légumes à feuilles vertes et les fruits frais).

Évitez le café et les autres stimulants. Fumer peut augmenter la perte de calcium de l’organisme et constitue l’une des principales causes de la sécheresse de la peau du corps. Enfin, n’abusez pas de la malbouffe pour éviter l’accumulation de radicaux libres dans l’organisme.

Se protéger du soleil

Les facteurs externes tels que l’exposition au soleil, la pollution, la fumée de tabac, etc. accélèrent le processus de vieillissement et la sécheresse de la peau. Il est conseillé de se protéger des effets néfastes des rayons UV, qu’ils soient solaires ou artificiels, et d’utiliser en permanence une crème solaire offrant une protection accrue et prolongée.

Boire de l’eau

La peau est divisée en trois couches : L’épiderme (la couche externe), le derme (la couche interne) et le tissu sous-cutané. Le maintien d’une hydratation adéquate est vital pour la santé globale.

Lorsque l’épiderme n’est pas suffisamment arrosé, il perd son élasticité et devient rugueux. Il est recommandé de boire au moins 1,5 litre d’eau réparti dans la journée, de boire des jus naturels ou des infusions de thé pour assurer l’hydratation de la peau.

Faire un masque miel et à la fraise

Ce fruit est un chef de file pour détoxifier, tonifier et hydrater votre peau. Il suffit d’écraser 5 fraises avec deux cuillères à soupe de miel pour obtenir une pâte lisse. Appliquez sur le visage nettoyé et laissez agir pendant 20 minutes. Retirer avec de l’eau froide.

Nous vous assurons que c’est l’un des meilleurs remèdes maison pour hydrater la peau sèche.

Choisir la crème adéquate

La crème hydratante idéale pour le visage doit renforcer l’activité hydratante de votre peau. L’huile d’amande, l’huile de jojoba, le germe de blé et le romarin sont quelques-uns des ingrédients clés qui permettent d’éviter le dessèchement de la peau. En outre, de grandes quantités de vitamines A, B et E sont également facilement absorbées par la peau.

Il est important de retrouver dans les formules de produits naturels certains des principes actifs les plus efficaces de votre crème hydratante : Rétinol, Allantoïne, Elastine, Collagène, Renova et Conezyme Q-10.

Bien dormir

Le sommeil est un rituel qui est souvent négligé à ce stade. Ce que l’on sait moins, c’est que le sommeil joue un rôle fondamental dans le rétablissement de la peau grâce à la production de collagène.

Si vous n’avez pas une bonne nuit de sommeil, votre peau peut s’encrasser, ce qui entraîne une peau sèche, fatiguée et desséchée.

Faire un masque à l’avocat

L’avocat a une teneur élevée en huiles végétales et des propriétés antioxydantes qui dégénèrent la peau. Il apporte des vitamines E, A, B1, B2, B3, des acides gras et des minéraux essentiels pour la peau.

Ajoutez une portion d’avocat mûr écrasé et un blanc d’œuf. Mélangez uniformément. Appliquer sur le visage et laisser agir pendant 20 minutes. Retirer avec beaucoup d’eau froide.

Un bon nettoyage de la peau

Au fil du temps, le nettoyage de la peau est vital pour ne pas la dessécher ou l’abîmer. La meilleure astuce consiste à le faire avec de l’eau tiède et des savons pour le derme sec qui utilisent des ingrédients naturels tels que.. : Lait de chèvre, huiles d’olive, de coco, d’avoine, de miel et de rose.

Après le bain, il est recommandé de sécher la peau en la tapotant doucement avec une serviette afin de ne pas l’abîmer. Il est également recommandé d’appliquer votre crème hydratante lorsque la surface de la peau est humide pour une meilleure absorption.

Utiliser de l’aloé vera

L’aloès est la plante médicinale la plus puissante pour régénérer et guérir les tissus blessés par le passage du temps. C’est une plante à l’effet hydratant immédiat qui stimule la production de cellules tout au long de notre vie. Il contient des vitamines A, B et C, des acides aminés, des acides gras (oléique et linoléique) et des antioxydants nécessaires aux peaux sèches.

La façon dont il peut être ingéré est très variée, puisque le cristal peut être ajouté dans les jus et les smoothies verts ou être utilisé comme masque hydratant. Mélangez le cristal d’aloe vera avec 10 gouttes de vitamine E. Appliquez pendant 20 minutes et retirez avec de l’eau chaude.

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